취미/건강 (1) 썸네일형 리스트형 젊어지는법 (동안되는법) 아무리 젊더라도 관리를 안하면 폭삭 늙는건 순식간이다.(내가그럼) 살면서 정말 좋은 방법들을 추천해줄려한다. 1.샤워후 얼굴을 찬물로 마찰해주기 샤워가 끝난후 열을 찬물로 제거해줌으로써 좀더 탱탱해짐. 2.소식하기 잘 못지키는 것이긴하지만, 필요한만큼의 소식은 몸의 노화를 방지한다. 3.운동 적당한 운동은 심폐지구력을 늘려 결국 노화를 방지한다. 4.항상웃기 힘들긴하지만 행복한 상상과 긍정적인 생각은 몸에 엄청 큰 변화를준다. 매운걸 상상하면 침이고이는 것처럼 뇌와 몸은 많은 연관이 되어있다. 5.공복유지하기 내가 했던 헬스와 상반되는 이야기지만, 안먹을수록 장기들에게 휴식을 줌으로써, 몸의 노화를 늦출 수 있다. 1일이상 공복시 나오는 오토파지효과는 쓸모없는 늙은 세포를 먹고 새롭게 만듬으로써 젊어지게.. 이전 1 다음